你对未来的焦虑，正在摧毁你享受当下的能力。

撰文：b12ny

在这个市场待久了，你会发现一种很诡异的现象，我们进市场是为了赚钱、为了自由，为了更快乐的生活，但最后却变成整天紧盯荧幕，心跳随价格起伏，每天焦虑到像是过日子在还债。

市场波动是事实，但很多痛苦其实是我们自己加上去的。

为什么你在市场上待越久，却越焦虑

一开始是因为不懂所以乱买，后来懂了，却经常不敢买或者是那种奈米翻倍重仓归零的情况，到了某个阶段，知道得越多却反而越无法出手，学会开始关注 FDV、解锁、筹码结构、叙事热度，学会看链上、追内幕地址，即使你会这么多，却不影响你亏钱。

然后你开始怀疑自己，变成分析完还是不敢买，接着看到涨了踏空就后悔，看到跌又庆幸自己没买，陷入一种资讯与情绪的双重消耗：知道很多行动很少，你的心情比价格波动还大。

焦虑的本质，是你以为可以控制未来

在这边的节奏不是一天一周，而是几小时的事件或消息连环爆炸，你才刚反应过来叙事就变了，你才刚做多川普又提高关税，焦虑成为了取代你生活的日常。

有时候其实不止你看不懂盘，但很可能是你把交易变成一种「确认自己够不够好」的方式，变成不是真的在找机会，明明本来只想靠 crytpo 过得自由一点，却变成每天醒来都要检讨昨天的自己、预演明天的后悔。

你担心下一个土狗不会再有百倍，你怕自己错过了最后一班下车，你盘算着自己需要多少资产才能离开打工生活、财富自由，但问题是：你用未来的焦虑，交换不了现在的任何事情。

焦虑可能会让你丧失行动力，也可能放大直到你心态崩掉，你一直觉得赚的还不够，我可以赚更多，直到你错过所有应该享受的当下，到了亏麻爆仓的时候你才开始反省后悔。

能天天开心的人，才是市场最强的玩家

后来我发现，随着自己的正面思考越来越多，心情也越来越好，不是因为我天天赚钱，而是因为我不再依靠市场的输赢，来决定自己是否要怎么样的过一天，我能赚的时候就专注交易，而在市场差的时候也不会对自己失望，分享输出内容帮大家跟自己加油打气。

Crypto 是生活的一部分，但不是生活的全部。

在这个赌性与金钱观被放大的领域里，最难的是不让「结果」定义你，如果你能保持好心情，我认为就已经赢过大多数人了，市场终会给你机会，但你要确保自己在那之前没被焦虑耗尽，天天开心不是逃避，而是让你有能力迎接下一次的机会来临。

你最后一次感觉开心，是什么时候？

写这篇文章并这不是要给大家心灵鸡汤，这是身为一个在市场努力活下来，赚到一些钱有些想法的分享，多数非全职的人应该要做的，其实不是每天都要硬找交易机会，好像你在上班一样，而是你在配合你作息之后在你可以把握的时机，能让自己有稳定的情绪、能清楚的判断力，你才会有体力和信心去出手。

从今天起，试着这样问自己：

• 我今天除了看盘，有做让自己开心的事吗？
• 我交易的理由，是因为焦虑？还是因为相信？
• 假设这个月都没好标的，我能不能接受，甚至享受？

这些问题的答案，才是决定你能不能长期待在这个市场等到属于你的大机会，而不是只来一场高压赌局，输了就全身而退的散户。